Заботимся о здоровье
Шведский Каролинский институт разработал устройство, которое поможет правильно харчуватись.Mandolean состоит из специальной тарелки для взвешивания пищи и монитора. Последний вычисляет сколько и с какой скоростью нужно есть, и информирует, когда нужно замедлиться или быстрее.
Разработчики говорят, что этот прибор как будильник - больше не придется самостоятельно считать калории или ограничивать употребление определенной пищи.
Пока Mandolean доступен только для специализированных клиник, однако в Каролинском институте надеются - вскоре его сможет купить любой.
Впрочем, самый действенный способ поддерживать хорошую форму - физические упражнения. А следить за сердцебиением и частотой дыхания во время их выполнения поможет Digifit. Это устройство обрабатывает информацию с датчиков, прикрепленных к велосипеду или обувь, и направляет ее на мобильный телефон.
Ричард Годфри (специалист по физиологии, Брунельський университет): "Первый шаг - выйти на улицу, делать какие-то физические упражнения, бегать, прыгать и т.д. А устройства, которые предоставляют вам необходимую информацию во время упражнений - это лишь приятный дополнение к основному.
Компания Philips представила карманного персонального тренера. Directlife - это крошечный устройство, которое самостоятельно создает программу физических упражнений, учитывая пол, рост и вес.
Его можно положить в карман или повесить на шею и постоянно носить с собой, даже во время плавания.
Специальные лампочки стороны информируют сколько осталось, чтобы выполнить дневную норму.
После соединения с компьютером Directlife заполняет график упражнений. Также устройство еженедельно отправляет отчет, где можно увидеть насколько удается придерживаться программы.
Ричард Годфри (специалист по физиологии, Брунельський университет): "Такие устройства позволяют создавать графики, с помощью которых можно увидеть прогресс. Это хорошее средство для мотивации ".
Но не важно насколько умные или высокотехнологичные эти устройства, если не заниматься регулярно физическими упражнениями.
Эксперты советуют как минимум 2 часа в неделю интенсивно работать в спортзале, если нужно похудеть или просто поддерживать форму. При этом, любая физическая нагрузка влияет на сердце, поэтому контролировать сердцебиение - очень важно.
Джейсон Пинто (спортсмен): "Когда боксирует, то чувствуешь, что устал. Эти часы позволяет узнать частоту сердцебиения, а это очень важно в такие моменты ".
Система Digifit для iPhone стоит около $ 30, а Directlife от Philips, который поступил в продажу еще в прошлом году - $ 100.
Однако, следует помнить, что без собственных усилий это - деньги на ветер.
